سئو و بهینه سازی

راه سئو » بهینه سازی وب سایتهای فارسی » صفحه 3

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
دوشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۸

مگه جنگه دانلود آهنگ جدید امیر علی
دانلود آهنگ جدید امیر علی به نام مگه جنگه با کیفیت بالا
Download New Music By Amir Ali Called Mage Jange
با دو کیفیت ۳۲۰ ، ۱۲۸ و لینک مستقیم از نیک موزیک
پخش آنلاین + لینک پرسرعت آهنگ مگه جنگه

دانلود آهنگ جدید امیر علی به نام مگه جنگه عکس جدید امیر علی عکس ها و موزیک های جدید امیر علی

دانلود در ادامه مطلب

متن آهنگ امیر علی مگه جنگه

یه دل دیوونه که واست تنگه مگه جنگه که همش دعوا داری باهاش

خب مگه چی میخواد ازت فقط یه کم حالمو بفهم زیاده آخه بی معرفت

انکار دانلود آهنگ جدید مهدی یراحی
دانلود آهنگ جدید مهدی یراحی به نام انکار با کیفیت بالا
Download New Music By Mehdi Yarrahi Called Enkar
با دو کیفیت ۳۲۰ ، ۱۲۸ و لینک مستقیم از نیک موزیک
پخش آنلاین + لینک پرسرعت آهنگ انکار

دانلود آهنگ جدید مهدی یراحی به نام انکار عکس جدید مهدی یراحی عکس ها و موزیک های جدید مهدی یراحی

دانلود در ادامه مطلب

متن آهنگ مهدی یراحی انکار

هر چه کردم بذر شعر را شاد بپاشم هیچ نشد

پشت گندم زار هر سال آرام غصه هیچ نشد

چرا دانلود آهنگ جدید احمد سلو و سینا کرمی
دانلود آهنگ جدید احمد سلو و سینا کرمی به نام چرا با کیفیت بالا
Download New Music By Ahmad Solo & Sina Karami Called Chera
با دو کیفیت ۳۲۰ ، ۱۲۸ و لینک مستقیم از نیک موزیک
پخش آنلاین + لینک پرسرعت آهنگ چرا

دانلود آهنگ جدید  احمد سلو و سینا کرمی به نام چرا عکس جدید  احمد سلو و سینا کرمی عکس ها و موزیک های جدید  احمد سلو و سینا کرمی

دانلود در ادامه مطلب

متن اهنگ احمد سلو و سینا کرمی چرا

سرت که گرم شد با غریبه دل تو سرد شد با دلم چطوری دردمو بگم

کمتر بحث کن خوبه تو رو میخوام در کل هی نگو که باید برم

نمیره تو کتم دانلود آهنگ جدید بهنام علمشاهی
دانلود آهنگ جدید بهنام علمشاهی به نام نمیره تو کتم با کیفیت بالا
Download New Music By Behnam Alamshahi Called Nemire Too Katam
با دو کیفیت ۳۲۰ ، ۱۲۸ و لینک مستقیم از نیک موزیک
پخش آنلاین + لینک پرسرعت آهنگ نمیره تو کتم

دانلود آهنگ جدید بهنام علمشاهی به نام نمیره تو کتم عکس جدید بهنام علمشاهی عکس ها و موزیک های جدید بهنام علمشاهی

دانلود در ادامه مطلب

تن آهئنگ بهنام علمشاهی نمیره تو کتم

حواسم پیش توئه هر جا که باشم تو همونی هستی که تو رویاهام بود

خیلی ساده دل و دینمو باختم وقتی که سرت روی شونه ی من بود

آشنایی با مهم‌ترین عوارض پریود نشدن

دسته بندی : مطالب جدید تاریخ : شنبه ۴ اسفند ۱۳۹۷

قاعدگی یا پریود یکی از مهم ترین چرخه های طبیعی بدن خانم ها محسوب می شود که معمولا هر ۲۸ روز یک بار در آنها ایجاد شده و معمولا هم ۳ تا ۵ روز به طول می انجامد. جالب است بدانید که به غیر از انسان، بسیاری از پستانداران دیگر نیز قاعدگی را تجربه می کنند. بررسی هایی که در این مورد صورت گرفته نشان می دهد که پریود نشدن در طولانی مدت باعث ایجاد برخی از مشکلات می شود. اگر دوست دارید با برخی از مهم ترین عوارض پریود نشدن آشنا شوید، بهتر است ما را در ادامه این مقاله ازشفایاب همراهی کنید.

عوارض پریود نشدن

عوارض پریود نشدن

ناباروری

یکی از مهم ترین عوارض پریود نشدن مربوط به ناباروری می شود. همان طور که می دانید زمانی که شما در دوره قاعدگی به سر می برید، بدن شما مشغول تخمک گذاری می شود. این تخمک ها به عنوان یکی از عوامل اصلی در بارداری محسوب می شوند. زمانی که شما پریود نشوید، این تخمک ها به وجود نمی آیند و در نتیجه دیگر خانم ها قدرت باروری نخواهند شد. به همین دلیل خانم هایی که به دوره یائسگی رسیده اند، نمی توانند حامله شوند. اگر بیش از دو ماه دچار قاعدگی نشدید، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

بهترین راه‌های پیشگیری از عفونت واژن

دسته بندی : مطالب جدید تاریخ : شنبه ۴ اسفند ۱۳۹۷

عفونت واژن شایع ترین نوع عفونت در خانم ها به شمار می رود که می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. از جمله مهم ترین این دلایل می توان به برخی از موارد مانند باکتری ها، قارچ ها و التهاب اشاره کرد. معمولا این عفونت ها چندان حاد نیستند و شما می توانید آنها را با برخی از آنتی بیوتیک های ساده و یا مواد طبیعی ضد عفونی کننده درمان کنید. با این حال بهتر است که حتی المقدور از ابتلا به این مشکل جلوگیری کنید. ما در این مقاله از شفایاب شما را با برخی از راه های پیشگیری از عفونت واژنبیشتر آشنا کنیم.

پیشگیری از عفونت واژن

پیشگیری از عفونت واژن

عدم استفاده از محرک ها

همان طور که در بالا نیز اشاره شد، یکی از مهم ترین عواملی که می تواند باعث ایجاد عفونت واژن شود، التهاب است. کارشناسان باور دارند که استفاده از مواد محرک یکی از عواملی است که می تواند واژن شما را مورد التهاب قرار دهد. استفاده از تامپون های معطر، پد واژنی و صابون های شیمیایی از جمله مهم ترین این موارد به شمار می روند. علاوه بر این، در هنگام دوش گرفتن مواظب باشید که کف صابون وارد واژنتان نشود چرا که ترکیبات صابون شیمیایی بوده و پوست را تحریک می کنند.

معرفی روش‌های درمان سریع اسهال

دسته بندی : مطالب جدید تاریخ : شنبه ۴ اسفند ۱۳۹۷

اسهال یکی از مشکلاتی است که هر فردی در طول زندگی به آن مبتلا می شود. در این شرایط معمولا شما در طول روز بیش از ۳ بار دچار مدفوع آبکی و روان می شوید. اگر اسهال بیش از چند روز طول بکشد، می تواند به سرعت باعث کم آبی بدن شود. دانشمندان باور دارند که این مشکل می تواند بنا به دلایل مختلفی به وجود بیاید اما بدون شک مهم ترین علت آن، عفونت کردن روده ها می باشد. اگر دوست دارید با برخی از راه های درمان سریع اسهال در خانه آشنا شوید، توصیه می کنیم که ما را در ادامه این مقاله از شفایاب همراهی کنید.

درمان سریع اسهال

درمان سریع اسهال

مصرف ماست

یکی از مهم ترین موادی که می تواند به شما در درمان سریع اسهال کمک کند، ماست می باشد. بررسی های زیادی در این زمینه صورت گرفته که نتایج بیشتر آنها نشان می دهد این موضوع ناشی از باکتری های مفیدی است که در ماست وجود دارد. همان طور که در بالا نیز اشاره شد، اصلی ترین دلیل ایجاد اسهال، عفونت های روده هستند. این عفونت ها نیز ناشی از فعالیت باکتری ها هستند. جالب است بدانید که باکتری های موجود در ماست قادر هستند آنها را از بین ببرند. این موضوع می تواند شما در در کمتر از چند روز از شر اسهال خلاص کند.

درمان سوزش گلو با راه‌های ساده و کاربردی

دسته بندی : مطالب جدید تاریخ : شنبه ۴ اسفند ۱۳۹۷

سوزش گلو یکی از مشکلات شایعی است که در فصول سرد سال افزایش پیدا می کند. این سوزش در بسیاری از موارد می تواند ناشی از بیماری های ساده ای مانند سرما خوردگی و یا آنفولانزا باشد. شاید در بعضی از موارد بسیار نادر این سوزش ناشی از بیماری های خطرناک و مزمن باشد. از آنجایی که این مشکل تقریبا برای هر فردی اتفاق می افتد، بهتر است با برخی از راه های ساده برای برطرف کردن آشنا باشید. ما در این مقاله از شفایاب سعی می کنیم شما را با ۴ ماده ساده برای درمان سوزش گلوبیشتر آشنا کنیم.

درمان سوزش گلو

درمان سوزش گلو

استفاده از عسل

یکی از مهم ترین موادی که می تواند به شما در درمان سوزش گلو کمک کرده و در هر خانه ای نیز پیدا می شود، عسل است. استفاده از این روش بسیار متداول و قدیمی است به طوری که حتی به آن در کتیبه های مصری نیز اشاره شده است. عسل سرشار از ترکیبات ضد عفونی کننده و آنتی باکتریال می باشد و به همین دلیل می تواند شما را از شر عواملی که باعث عفونت شده اند، خلاص کند. برای این که به نتیجه بهتری دست پیدا کنید، توصیه می شود که چند قاشق از این خوردنی را با آب لیمو مخلوط کنید.

بررسی برخی از عوارض مهم کمبود ویتامین D

دسته بندی : مطالب جدید تاریخ : دوشنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۷

ویتامین D یکی از مهم ترین ویتامین ها است که بدن ما برای انجام بسیاری از فعالیت ها به آن نیاز دارد. از جمله مهم ترین فوایدی که به ویتامین D نسبت می دهند، می توان به مواردی مانند تقویت سلامت استخوان ها، تقویت ماهیچه ها، بهبود دندان ها و همچنین سلامت دستگاه ایمنی اشاره کرد. یکی از مهم ترین مشکلاتی که ویتامین D دارد این است که منابع غذایی بسیار محدودی برای دریافت آن وجود دارد و به همین دلیل تقریبا ۲۰ درصد مردم دنیا از کمبود ویتامین D رنج می برند. ما در این مقاله از شفایاب شما را با برخی از مهم ترین عوارض کمبود این ویتامین آشنا می کنیم.

کمبود ویتامین D

عوارض کمبود ویتامین D

احساس ضعف ماهیچه ها

همان طور که در بالا نیز اشاره کردیم، یکی از مهم ترین وظایف این ویتامین در بدن بهبود وضعیت ماهیچه ها می باشد. به همین دلیل، کمبود ویتامین D می تواند به صورت قابل توجه ای به احساس ضعف ماهیچه ها منجر شود. معمولا افرادی که به اندازه کافی از این ویتامین مصرف نمی کنند، با مشکلاتی نظیر درد مفصلی، کشش ماهیچه ها و همچنین التهابات مواجه می شوند. یکی از بهترین راه ها برای بهبود این وضعیت قرار گرفت در زیر نور خورشید می باشد چرا که نور خورشید سرشار از ویتامین D است.

ایجاد برخی عفونت ها

از دیگر عوارض کمبود ویتامین D می توان به ایجاد برخی عفونت ها اشاره کرد. یکی از وظایف مهم این ویتامین در بدن تقویت سیستم ایمنی می باشد. هر چه سیستم ایمنی بدنتان ضعیف تر باشد، شما در مقابل مشکلاتی نظیر عفونت ها و حتی سرما خوردگی و آنفولانزا نیز به مشکل بر می خورید. به همین دلیل افرادی که به اندازه کافی ویتامین D مصرف نمی کنند، با بیماری های متعددی رو به رو می شوند. مطالعاتی که توسط دانشمندان سوئدی انجام شده نشان می دهد کودکانی که از کمبود ویتامین D رنج می برند، ۴ برابر بیشتر از سایرین به عفونت دچار می شوند.

احساس افسردگی

افسردگی از شایع ترین عوارض کمبود این ویتامین به حساب می آید. در سال های اخیر مشخص شده که این ویتامین می تواند به ترشح یکی از مهم ترین هورمون های بدن یعنی سروتونین کمک کند. از سروتونین به عنوان هورمون رضایت یاد می شود و معمولا در هنگام خوشحالی ترشح می شود. هر چه ترشح سروتونین کاهش پیدا کند، احتمال این که شما به افسردگی دچار شوید، افزایش پیدا می کند. جالب است بدانید یکی از راه های رایج برای درمان افسردگی های خفیف یا فصلی، تزریق ویتامین D می باشد.

ریزش مو

ریزش مو از جمله عوارض کمبود این ویتامین است که بیشتر در آقایان دیده می شود. دانشمندان باور دارند که کمبود این ویتامین باعث می شود که در چرخه تغذیه سلول های درونی بدن مشکل ایجاد شود. این اختلال می تواند به فولیکول های مو آسیب وارد کند. به مرور زمان و با کمبود ویتامین D مو های شما حساس و شکننده شده و کم کم شروع به ریزش می کند. برای بر طرف کردن این مشکل توصیه می شود که از قرص های مکمل این ویتامین استفاده کنید.

نخود سبز و معرفی برخی از فواید مهم آن

دسته بندی : مطالب جدید تاریخ : دوشنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۷

نخود سبز یکی از مهم ترین انواع حبوبات می باشد که از گیاهی به اسم Pisum sativum به دست می آید. این گیاه علفی یک ساله که به خانواده باقلاییان تعلق دارد، بومی کشور های آسیای مرکزی می باشد. در حال حاضر از کشور های هند و سریلانکا به عنوان اصلی ترین مراکز پرورش نخود سبز یاد می شود اما شما می توانید آن را در بیشتر قسمت های دنیا تهیه کنید. این دانه ها سرشار از ترکیبات بی نظیر هستند و به همین دلیل استفاده از آنها به شدت توصیه می شود. ما در این مقاله از شفایاب قصد داریم شما را با برخی از مهم ترین خواص نخود سبز آشنا کنیم.

خواص نخود سبز

خواص نخود سبز

تقویت دستگاه گوارشی

نخود سبز نیز دست مانند سایر حبوبات سرشار از فیبر های رژیمی می باشد و به همین دلیل مصرف آن می تواند به شدت به تقویت دستگاه گوارشی شما کمک کند. علت این امر، ناشی از طبیعت چسبنده این مواد می باشد. این امر باعث می شود که عبور مواد غذایی و مدفوع تسهیل شود. این موضوع در جلوگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی رایجی مانند یبوست، نفخ شکمو بواسیر نقش دارد. علاوه بر این، فیبر ها می توانند به بهبود فعالیت های باکتری های مفید معده کمک کنند.

کاهش وزن

نخود سبز از جمله مواد غذایی است که از آن در تمام رژیم های لاغری استفاده می شود. این موضوع نیز ناشی از حجم بالای فیبر موجود در آن می باشد. کارشناسان تغذیه باور دارند که مصرف ۱۰۰ گرم از این نخود می تواند بیش از ۱۵۰ درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را برآورده کند. فیبر ها بسیار دیر هضم می شوند و به همین دلیل مصرف آنها باعث می شود که شما تا ساعت ها احساس گرسنگی نکنید. همان طور که می دانید، پر خوری یکی از اصلی ترین دلایل چاقی و عدم موفقیت رژیم های لاغری به شمار می رود.

تقویت سلامت قلب

قلب حیاتی ترین اندام بدن است که حفظ سلامت آن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد. بررسی ها نشان می دهد که در طول سال بیش از ۵۰ هزار نفر جان خود را در ایران بر اثر بیماری های قلبی از دست می دهند. یکی از مهم ترین عواملی که بر روی سلامت قلب تاثیر دارد، سطح کلسترول بد یا همان LDL می باشد. شواهد حاکی از این است که استفاده از این گونه نخود می تواند به صورت قابل توجه ای سطح کلسترول را کاهش بدهد. این موضوع به پیشگیری از بیماری هایی مانند سکته مغزی، مشکلات قلبی و تصلب شرایین منجر می شود.

بهبود گردش خون

یکی از مهم ترین خواص نخود سبز بهبود گردش خون است. در این نخود عناصر مختلفی وجود دارد که یکی از مهم ترین آنها مربوط به آهن می شود. دانشمندان باور دارند که آهن در بدن نقش های مختلفی از جمله ساخت گلبول های قرمز را بر عهده دارد. گلبول های قرمز در بدن اکسیژن و مواد غذایی را از طریق خون به اندام های مختلف منتقل می کنند. هر چه تعداد این گلبول ها بیشتر باشد، خون رسانی بهتر صورت می گیرد. این موضوع می تواند به پیشگیری از کم خونی نیز کمک کند.